Coaching bij stress

Hoe verloopt coaching bij stress?

Gezien het complexe beeld van stress, is het onmogelijk een eenduidige behandeling te beschrijven. 

In de eerste gesprekken gaan we jouw verhaal verkennen en alvast samen op zoek naar methoden om de grootste stresspieken te verminderen.

Daarna gaan we via observatieopdrachten, en andere, op zoek naar de aanleiding van jouw stressklachten en onderzoeken we mogelijke oplossingen. Indien van toepassing, wegen we af wat mogelijke gevolgen zijn van een keuze. Soms kan het ook zijn dat we nadenken over en oefenen met andere, meer gunstige, gewoonten of het hervatten van oude gewoonten omdat ze voor jou nuttig waren. 

Het oplossen van gevoelens van ongezonde stress is een zoektocht die de ene keer wat sneller en de andere keer wat trager verloopt. Dit omdat een groot deel van het proces via je onbewuste brein wordt aangestuurd. Van daaruit kan het zijn dat een oorzaak of oplossing nog in je blinde vlek zit en niet meteen duidelijk wordt. 

Indien de stress zich vooral op het werk afspeelt, bestaat de mogelijkheid het traject verder te zetten via loopbaanbegeleiding met loopbaancheques. Meer informatie hierover vind je op de pagina loopbaanbegeleiding. 

Via de knop ‘lees verder’ kom je meer te weten over:

  • Het verschil tussen gezonde en ongezonde stress
  • Het ontstaan van stress
  • Wanneer we spreken van chronische stress
  • De gevolgen en symptomen van stress
  • Hoe het komt dat bepaalde personen gevoeliger zijn voor stress
  • Of medicatie helpt bij stress
  • De invloed van verslavende middelen op stress
  • Wat psychosomatische klachten zijn
  • Wat kan helpen bij de behandeling van stress
Yoeka Coaching