Coaching bij paniek en paniekaanval

Hoe verloopt coaching bij paniek en paniekaanval?

Vooreerst gaan we via een gesprek verkennen hoe je probleem juist verloopt. Je hebt reeds bewezen dat je de paniekgevoelens onder controle kunt krijgen, want in heel veel situaties ben je gewoon rustig. In een gesprek gaan we op een oplossingsgerichte manier kijken naar de manier waarop jij met je gevoelens van paniek of een paniekaanval omgaat. Ook geef ik meer uitleg over hoe een paniekaanval en paniekgevoelens ontstaan en waar ze in oorsprong vandaan komen. 

Vervolgens gaan we verkennen hoe jij een paniekaanval en paniekgevoelens kunt verminderen en hier opnieuw zelf controle over kunt krijgen.

Via de knop ‘lees verder’ kom je meer te weten over:

  • Wat het verschil is tussen paniek en een paniekaanval
  • De symptomen bij paniek en paniekaanvallen
  • Hoe het komt dat je soms gaat hyperventileren tijdens een paniekaanval
  • Het verband tussen agorafobie en paniekaanval
  • Wat angst voor de angst is
  • De oorzaak van een paniekaanval
  • Tips om met een paniekaanval om te gaan
Yoeka Coaching